Солнце – друг или враг?

С наступлением теплых солнечных дней мы с удовольствием подставляем свою кожу под яркие лучи солнышка в надежде приобрести красивый загар. Однако стоит понимать, что вред от солнца неизбежен, если использовать ультрафиолет без контроля.

Солнечные лучи, кроме содействия организму в выработке витамина D, имеют также отрицательный эффект, поскольку ультрафиолет, проникая в глубокие слои эпидермиса, разрушает волокна эластина и коллагена. Поначалу такие повреждения не заметны, ведь кожа с ровным загаром выглядит более ухоженной и привлекательной.

На самом деле вред от солнца внешне заметен не сразу: за внешней смуглостью прячется пагубное воздействие, которое, понемногу накапливаясь, где-то к 35-40 годам проявляет свой разрушительный эффект. К этому времени любители солнечных ванн обнаруживают, что их кожа стала сухой и неэластичной. Стремясь как можно лучше защититься от солнца, эпидермис с каждым годом становится грубее, снижается его упругость, появляются мелкие морщины и пигментные пятна.

Некоторые любительницы загара могут возразить, заявляя, что мелкие морщинки с возрастом появляются у всех. Однако достаточно просто отличить возрастные изменения кожи от тех, которые были вызваны влиянием солнечного излучения. Необходимо сравнить состояние кожи в том месте, где на нее воздействовал ультрафиолет (обычно это лицо), и в месте, на которое он не попадал или попадал в небольших дозах.

Но если бы вред от солнца ограничивался только недостатками эстетического характера! Фотостарение на самом деле влечет за собой еще и медицинские проблемы, в частности, замедляется заживление ран, увеличивается риск появления злокачественных новообразований и папиллом.

Что же делать, если совсем лишать себя солнышка не хочется? Конечно, защищать кожу косметическими средствами, содержащими SPF-фильтры. Причем использовать такую защиту следует постоянно, даже осенью и весной. А в летний период степень защиты, безусловно, нужно увеличить. Однако и злоупотреблять пребыванием на открытом солнце не следует.

Чтобы минимизировать вред от солнца для своей кожи, кроме внешней обороны, не забывайте также о внутренней. Для этого принимайте витаминные комплексы, содержащие витамин Е, селен, ретинол, бета-каротин и аскорбиновую кислоту. Эти вещества имеют антиоксидантный эффект и помогают эпидермису противостоять свободным радикалам, которые появляются под воздействием ультрафиолета и являются главной причиной преждевременного старения кожи.