Плохой аппетит у ребенка: что делать?

Не секрет, что довольно часто дети отказываются от еды, капризничают и их очень непросто заставить покушать. Чем же вызван плохой аппетит у ребенка, и как накормить малыша?

Прежде всего, обратите внимание на то, рационально ли питается дитя. Если в вашей семье взрослые едят много, это вовсе не означает, что ребенку необходимо большое количество пищи. Может, он уже просто наелся и проблемы с недоеданием как таковой просто не существует?

Плохой аппетит у ребенка может спровоцировать несоблюдение режима питания. Следует кормить малыша в одинаковое время, разделив прием пищи на 4-5 приемов, между которыми обязательно должен проходить 3-4-часовой перерыв, чтобы еда успела хорошо перевариться, и появилось чувство голода. Запомните, что во время таких перерывов не стоит давать ребенку конфеты, шоколад – это приводит к снижению аппетита. Сладости лучше оставить на десерт, а шоколад заменить на фрукты и мармелад. В перерывах между приемами пищи исключите употребление сладких вод – они также притупляют чувство голода.

Кроме прочего, плохой аппетит у ребенка бывает следствием недостаточной физической нагрузки, снижения тонуса всего организма. Часто после активных игр дети не хотят кушать, хотя последний раз ели достаточно давно. В этом случае где-то за полчаса до еды займите их каким-либо спокойным занятием (чтением, настольной игрой). Также ваш сын или дочь может отказываться от еды утром. Не следует запихивать завтрак в малыша сразу после пробуждения – подождите немного, пока его организм проснется. Начинать трапезу следует с продуктов, которые усиливают выделение желудочного сока (кислые ягодные и фруктовые соки, сырые овощи, квашеная капуста, салат, суп).

Чтобы вызвать у ребенка желание покушать, привлекайте его, если это возможно, к приготовлению пищи и сервировке стола. Также можно приготовить несколько блюд и предоставить своему чаду выбор. Сегодня существует много информации о том, как сделать еду интересной для малыша: например, на блинчиках вареньем нарисовать веселые рожицы, из овощей сделать какую-то зверушку. В общем, варианты ограничены только полетом вашей фантазии.

Плохой аппетит у ребенка может быть последствием каких-либо заболеваний, например, заражения глистами. Поэтому если на фоне снижения аппетита малыш стал вялым, неспокойным, плохо спит, капризничает, теряет вес, немедленно обратитесь за медицинской помощью.